de voordelen van cardiotraining
Cardiotraining is een ideaal gegeven voor tijdens het afvallen:
De voordelen van Cardiotraining
* Uithoudingsvermogen wordt verbeterd, door verhogen van de longcapaciteit en adaptatie van het lichaam.
* Calorieën worden verbrand. Het lichaamsvetpercentage daalt dus bijgevolg.
* verbetering lichaamssamenstelling.
* Afvallen is ook een mooi voordeel.
* verbetering spieruithoudingsvermogen.
* verhoging algemene weerstand.
* verbetering hartfunctie. Het risico dat u loopt op hart- en vaatziekten daalt aanzienlijk.